Medical ConditionsAfecciones médicasSchorzenia skóry
Chronic Telogen Effluvium (Hair Shedding)
Ongoing, diffuse hair shedding that lasts longer than six months — usually temporary, and not scarring.
Efluvio telógeno crónico (caída del cabello)
Caída difusa y continua del cabello que dura más de seis meses; suele ser temporal y no deja cicatriz.
Przewlekłe łysienie telogenowe (wypadanie włosów)
Rozlane, utrzymujące się wypadanie włosów trwające ponad sześć miesięcy — zwykle przejściowe i niebliznowaciejące.
Scan to open this page on your phoneEscanee para abrir esta página en su teléfonoZeskanuj, aby otworzyć tę stronę w telefonie
dermpaper.com/demo/conditions/chronic-telogen-effluvium
Esta traducción al español es un borrador automático y está pendiente de revisión profesional. Ante cualquier duda, hable con su proveedor.
To tłumaczenie na język polski jest automatycznym szkicem i oczekuje na profesjonalną weryfikację. W razie wątpliwości skontaktuj się ze swoim lekarzem.
What it is
Telogen effluvium is a common type of hair shedding. Normally, each hair grows for a few years, then rests and falls out so a new hair can grow in its place. Something can push many more hairs than usual into the resting (telogen) phase at once, so a few months later you notice a lot more hair coming out. When this shedding lasts longer than six months, it’s called chronic telogen effluvium.
The good news: this kind of shedding does not scar the scalp, and the hair follicles are not lost. Hair usually grows back. The chronic form often comes and goes over time and tends to settle on its own. It does not cause bald spots — instead the hair looks generally thinner.
What causes it
Shedding is often set off by a “trigger” a couple of months earlier. Common ones:
- Physical or emotional stress — illness, surgery, or a major life event
- A high fever or infection (including COVID-19)
- Childbirth (shedding a few months after delivery)
- Crash dieting or rapid weight loss
- Low iron or a thyroid problem
- Starting or stopping certain medicines or hormones (ask your provider)
The chronic form often appears in otherwise healthy women between about 30 and 60, and sometimes no clear cause is found.
What you might notice
- More hair than usual in the shower drain, brush, or on your pillow
- Hair that comes out in small amounts when you wash, comb, or run your fingers through it
- Overall thinning rather than distinct bald patches
- A thinner ponytail
- Sometimes scalp tenderness or tingling
- Shedding that may come and go over months to years
How we diagnose and treat it
We review your health, recent events, medicines, and diet, and examine your scalp and hair (sometimes with a gentle hair-pull test). We may check bloodwork such as iron and thyroid levels, and occasionally take a small scalp sample.
Treatment focuses on the cause and on reassurance:
- Finding and addressing the trigger — for example, correcting low iron or a thyroid problem, or reviewing a medication with your provider
- Time — once the trigger passes, shedding usually slows and hair fills back in
- Gentle hair care to limit breakage
- In some cases, your dermatologist may suggest minoxidil or other options
Because hair grows slowly, it can take several months to see the shedding settle and regrowth catch up.
Caring for your hair at home
- Be gentle — avoid tight styles, harsh brushing, and high heat
- Eat a balanced diet with enough protein and iron (ask us before starting supplements)
- Try not to worry about everyday shed hairs — some shedding is normal, and stress itself can keep the cycle going
- Keep up any plan we recommend, and give it time
When to call us
- Shedding that lasts more than a few months or keeps coming back
- Bald patches, redness, scaling, or scalp pain (these point to a different problem we should check)
- Shedding with other symptoms — fatigue, weight changes, or feeling unwell — which may signal a thyroid or other issue
- Hair loss that’s affecting how you feel — we can help
Common questions
Will my hair grow back? In most cases, yes. Telogen effluvium doesn’t scar the scalp, so the follicles remain and hair regrows once the trigger settles.
Why did this start months after I was sick or stressed? That’s typical — the shedding usually shows up about two to three months after the trigger.
Is this the same as going bald? No. This is diffuse shedding and thinning, not the patterned balding seen in hereditary hair loss — though the two can overlap, so it’s worth having it checked.
Qué es
El efluvio telógeno es un tipo común de caída del cabello. Normalmente, cada cabello crece durante unos años, luego descansa y se cae para que crezca uno nuevo en su lugar. Algo puede empujar muchos más cabellos de lo habitual a la fase de descanso (telógena) al mismo tiempo, y unos meses después usted nota que se le cae mucho más pelo. Cuando esta caída dura más de seis meses, se llama efluvio telógeno crónico.
La buena noticia: este tipo de caída no deja cicatriz en el cuero cabelludo y los folículos no se pierden. El cabello suele volver a crecer. La forma crónica a menudo aparece y desaparece con el tiempo y tiende a calmarse sola. No causa zonas sin pelo; más bien el cabello se ve más fino en general.
Qué lo causa
La caída suele desencadenarse por un “factor” ocurrido un par de meses antes. Los más comunes:
- Estrés físico o emocional: una enfermedad, una cirugía o un evento importante
- Fiebre alta o una infección (incluida la COVID-19)
- El parto (caída unos meses después del nacimiento)
- Dietas muy estrictas o pérdida de peso rápida
- Hierro bajo o un problema de tiroides
- Comenzar o suspender ciertos medicamentos u hormonas (consulte a su proveedor)
La forma crónica suele aparecer en mujeres por lo demás sanas de entre 30 y 60 años, y a veces no se encuentra una causa clara.
Qué puede notar
- Más cabello de lo habitual en el desagüe de la ducha, el cepillo o la almohada
- Cabello que se desprende en pequeñas cantidades al lavar, peinar o pasar los dedos
- Adelgazamiento general en lugar de zonas sin pelo definidas
- Una cola de caballo más delgada
- A veces sensibilidad u hormigueo en el cuero cabelludo
- Caída que puede aparecer y desaparecer durante meses o años
Cómo lo diagnosticamos y tratamos
Revisamos su salud, los hechos recientes, los medicamentos y la alimentación, y examinamos su cuero cabelludo y cabello (a veces con una prueba suave de tracción). Podemos pedir análisis de sangre como hierro y tiroides, y en ocasiones tomar una pequeña muestra del cuero cabelludo.
El tratamiento se centra en la causa y en la tranquilidad:
- Identificar y atender el desencadenante: por ejemplo, corregir el hierro bajo o un problema de tiroides, o revisar un medicamento con su proveedor
- El tiempo: una vez que pasa el desencadenante, la caída suele disminuir y el cabello se rellena
- Cuidado suave del cabello para limitar la rotura
- En algunos casos, su dermatólogo puede sugerir minoxidil u otras opciones
Como el cabello crece despacio, puede tardar varios meses en notarse que la caída se calma y que el nuevo cabello se recupera.
Cómo cuidar su cabello en casa
- Sea delicado: evite peinados tirantes, cepillado brusco y calor alto
- Lleve una dieta equilibrada con suficiente proteína y hierro (consúltenos antes de tomar suplementos)
- Procure no preocuparse por los cabellos que se caen a diario: algo de caída es normal, y el estrés mismo puede mantener el ciclo
- Mantenga el plan que le recomendemos y déle tiempo
Cuándo llamarnos
- Caída que dura más de unos meses o que sigue repitiéndose
- Zonas sin pelo, enrojecimiento, descamación o dolor del cuero cabelludo (esto apunta a otro problema que debemos revisar)
- Caída con otros síntomas —cansancio, cambios de peso o malestar— que puede indicar un problema de tiroides u otro
- Caída que afecta cómo se siente: podemos ayudar
Preguntas frecuentes
¿Me volverá a crecer el cabello? En la mayoría de los casos, sí. El efluvio telógeno no deja cicatriz, así que los folículos permanecen y el cabello vuelve a crecer cuando se calma el desencadenante.
¿Por qué empezó meses después de estar enfermo o estresado? Es lo habitual: la caída suele aparecer unos dos o tres meses después del desencadenante.
¿Es lo mismo que quedarse calvo? No. Es una caída y un adelgazamiento difusos, no la calvicie de patrón de la pérdida hereditaria, aunque pueden coincidir, por eso conviene revisarlo.
Co to jest
Łysienie telogenowe to częsty rodzaj wypadania włosów. Normalnie każdy włos rośnie przez kilka lat, potem przechodzi w fazę spoczynku i wypada, a na jego miejsce wyrasta nowy. Coś może jednocześnie przesunąć znacznie więcej włosów niż zwykle do fazy spoczynku (telogenu), więc kilka miesięcy później zauważasz, że wypada ich dużo więcej. Gdy takie wypadanie trwa dłużej niż sześć miesięcy, nazywa się je przewlekłym łysieniem telogenowym.
Dobra wiadomość: ten rodzaj wypadania nie pozostawia blizn na skórze głowy, a mieszki włosowe nie giną. Włosy zwykle odrastają. Postać przewlekła często pojawia się i ustępuje w czasie i ma tendencję do samoistnego wyciszania. Nie powoduje łysych placów — raczej włosy wyglądają na ogólnie przerzedzone.
Co je powoduje
Wypadanie często wywołuje „czynnik”, który wystąpił kilka miesięcy wcześniej. Najczęstsze:
- Stres fizyczny lub emocjonalny — choroba, operacja lub ważne wydarzenie życiowe
- Wysoka gorączka lub infekcja (w tym COVID-19)
- Poród (wypadanie kilka miesięcy po porodzie)
- Restrykcyjne diety lub szybka utrata masy ciała
- Niski poziom żelaza lub problem z tarczycą
- Rozpoczęcie lub odstawienie niektórych leków albo hormonów (zapytaj lekarza)
Postać przewlekła często pojawia się u skądinąd zdrowych kobiet w wieku około 30–60 lat, a czasem nie udaje się znaleźć wyraźnej przyczyny.
Co możesz zauważyć
- Więcej włosów niż zwykle w odpływie prysznica, na szczotce lub na poduszce
- Włosy wypadające w niewielkich ilościach przy myciu, czesaniu lub przeczesywaniu palcami
- Ogólne przerzedzenie zamiast wyraźnych łysych placów
- Cieńszy kucyk
- Czasem tkliwość lub mrowienie skóry głowy
- Wypadanie, które może pojawiać się i ustępować przez miesiące lub lata
Jak diagnozujemy i leczymy
Analizujemy stan zdrowia, ostatnie wydarzenia, leki i dietę oraz badamy skórę głowy i włosy (czasem za pomocą delikatnej próby pociągania). Możemy zlecić badania krwi, takie jak żelazo i tarczyca, a niekiedy pobrać małą próbkę skóry głowy.
Leczenie skupia się na przyczynie i na uspokojeniu pacjenta:
- Znalezienie i usunięcie czynnika wyzwalającego — np. wyrównanie niskiego żelaza lub problemu z tarczycą albo omówienie leku z lekarzem
- Czas — gdy czynnik minie, wypadanie zwykle zwalnia, a włosy się odbudowują
- Delikatna pielęgnacja włosów, aby ograniczyć łamliwość
- W niektórych przypadkach dermatolog może zaproponować minoksydyl lub inne opcje
Ponieważ włosy rosną powoli, wyciszenie wypadania i widoczne odrastanie może zająć kilka miesięcy.
Jak dbać o włosy w domu
- Bądź delikatny — unikaj ciasnych fryzur, mocnego szczotkowania i wysokiej temperatury
- Stosuj zbilansowaną dietę z odpowiednią ilością białka i żelaza (skonsultuj się z nami przed przyjmowaniem suplementów)
- Staraj się nie martwić codziennie wypadającymi włosami — pewna utrata jest normalna, a sam stres może podtrzymywać ten cykl
- Trzymaj się zaleconego planu i daj mu czas
Kiedy do nas zadzwonić
- Wypadanie, które trwa dłużej niż kilka miesięcy lub wciąż nawraca
- Łyse place, zaczerwienienie, łuszczenie lub ból skóry głowy (wskazują na inny problem, który powinniśmy sprawdzić)
- Wypadanie z innymi objawami — zmęczeniem, zmianami masy ciała lub złym samopoczuciem — co może wskazywać na problem z tarczycą lub inny
- Wypadanie, które wpływa na Twoje samopoczucie — możemy pomóc
Najczęstsze pytania
Czy włosy odrosną? W większości przypadków tak. Łysienie telogenowe nie pozostawia blizn, więc mieszki pozostają, a włosy odrastają, gdy czynnik wyzwalający ustąpi.
Dlaczego zaczęło się to kilka miesięcy po chorobie lub stresie? To typowe — wypadanie zwykle pojawia się około dwóch–trzech miesięcy po czynniku wyzwalającym.
Czy to to samo co łysienie? Nie. To rozlane wypadanie i przerzedzenie, a nie łysienie typu męskiego/żeńskiego w dziedzicznej utracie włosów, choć mogą się nakładać, dlatego warto to sprawdzić.
Questions about your skin?¿Preguntas sobre su piel?Masz pytania o swoją skórę?
We're here to help.Estamos aquí para ayudar.Jesteśmy tu, aby pomóc.
Book onlineReservar en líneaUmów online← Back to allVolver aPowrót do: Medical ConditionsAfecciones médicasSchorzenia skóry